[...] zrobisz a na drugi dzein np sernik z patelni, jednego dnia zjesz mozarelle z pomidorem a drugiego sałatkę z serka wiejskiego zrobisz, bez liczenia nigdy się nie dowiesz co i ile spozywasz, warto na koniec każdego dnia wklepać w kalkulator na potreningu.pl co i ile się zjadło i będziesz miał obraz ile masz białke aegli i tluszczy za miesiąc [...]
Owoców ilościowo ile jadasz? Powinieneś ich mieć naprawdę dużo ilościowo oraz różnorodnie. Z warzywami podobnie, wraz z owocami odpowiadają za bardzo ważną równowagę kwasowo-zasadową. Dlaczego nie możesz jeść innych mięs? Kto tak mówi? Pieczywo chrupkie odstaw, jadaj pieczywo razowe. Ziemniaki nie tuczą, tuczą dodatki do niego (polewanie tłuszczem [...]
[...] miesiąc, czuła się fatalnie, a po trzech miesiącach leżała w szpitalu celem wymiany stawu biodrowego i fatalnym stanem kolana...uff... tylko tyle poczytaj dzienniki, zobacz ile jemy, co jemy, porównaj do siebie(właściwie jesteś teraz na głodówce), chcesz tak całe życie??? jędrna skóra- tak, ale tylko przy zdrowej diecie i sporej dawce ruchu [...]
ja np metki nie moge juz jesc, w tamtym roku zrobilem sobie 6 tyg i chooya z tego cyklu wyszlo bo nie umialem normalnych porcji dojadac, w polowie talerza wlaczal mi sie odruch wymiotny i dojedzenie tego do konca graniczylo z cudem i bylo mega ciezke, a gdy orali brak cisne ile wlezie bez najmniejszych problemow, niektorzy mawiaja ze Megace w [...]
ile soli powinno sie jesc ? tyle zeby wody nie trzymalo ?
trzeba tez brac pod uwage ile miesa jest w miesie bo jak wiadomo producenci wstrzykiwują rózne spulchniacze te solanki wszystkie woda itd. wiec wydaje mi sie ze przez takie wałki trzeba go jeśc troszke wiecej Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-04-13 17:28:31
[...] loda bo musisz kupić 200g wołowiny, a nie twaróg bo on nie ma metioniny? Róbmy wszystko jak najbardziej porządnie, ale jednocześnie jak najbardziej rozsądnie i na tyle, na ile jesteśmy w stanie, bo zupełnie przez przypadek można popaść w jakieś chore paranoje, które niekoniecznie przyniosą widoczne rezultaty :) Zmieniony przez - Rorek w dniu [...]
Cycu_ś Po pierwsze - nie przeklinaj. Przynajmniej kulturę zachowaj. Po drugie - przypominam nazwę działu: "Trening dla początkujących" Po trzecie - guru w dziedzinie odżywiania jesteś takim jak ja w balecie klasycznym. Masz jeszcze jakieś ciekawe sugestie na temat diety? Ile ma jeść jajek, 20? Zastanów się zanim coś napiszesz albo nie [...]
Tylko jak wyjść teraz z tego błędnego koła? Jeść tyle ile powinnam, przytyć trochę, żeby zacząć potem chudnąć?
zima w pełni formy brak przydał by się jakiś crack !! %-)
Dzięki Koleś masz u mnie piwo %-) A jak jest obiad to jeść bez żadnej diety tylko to co ugotują ? I po ile tak gramów tego ? xD
[...] jaka część wołowiny. Są w sprzedaży takie steki wołowe Beef Mastera, 500 g za ok 8 zł. Ale tak to wołowina jest co najmniej 2 razy droższa niż pierś z kuraka. Co to znaczy ile go jest? Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera nieco więcej [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)
O w morde pitbull, opór pasza :D Dmexe - co do spedzania czasu non toper w kuchni to powiem Ci, ze jesli o mnie chodzi to jakos mega dluzej sie nie złazi :D a zawsze to lepiej cos pokombinowac bo ile mozna jesc tego cyca z ryżem ;) Zmieniony przez - gib w dniu 2013-12-09 22:22:38
Ciężko wyliczyć ile dany organizm potrzebuje kalorii tak aby było na 0, można to załapać po latach treningu i diety,. Tak jak kolega wyżej, zwiększaj powolutku, nie podałaś w jakim czasie redukowałaś, jeśli było to 1kg na miesiąc to kalorii należy mało dodawać, jeśli było to 5kg w miesiąc no to już musisz jeść sporo więcej. Polecam też jeść 30-50g [...]
ciężko powiedzieć ci co masz zrobić jak nie wiem co ty jesz, ile kalorii w diecie? ile białka, węglowodanów i tłuszczy? tu nie do końca chodzi żeby jeść mniej tylko ważne jest co jesz... ja jak redukuję to obcinam węglowodany do minimum i podbijam białko w diecie i waga schodzi szybko Zapotrzebowanie: Kcal:2752,77 B:103,23g W:378,51g T:91,76g [...]
Dzik - upór
no dobra nałupalem orzechow wloskich ;p jakby ktos tu zagladal i wie ile ich jesc na dzien byloby git :D
Pomocy ziomeczki
Pany ile dni po ostatnim strzale hcg zacząć jeść clomid?jedną tabletkę dziennie przed snem?
Jęzeli zamierzasz rzeczywiście sie trzymać tego co napisałeś odnośnie treningu i diety to spiropent jest Ci niepotrzebny. Wrzuć dietę swoją; co ile posiłków dziennie i co dokładnie na nie zamierzasz jeść. Jezeli sie tak bardzo boisz skutków ubocznych to lepiej zarzuć jakieś dobre suple.
ok to tak bede robic a jak z przerwami, ile czasu jesc taka ilosc wegli?
Dzięki Paula. Tak znam zasady dt. żywienia i powoli je wprowadzam, ale teraz jak wiem o IO, to co do rozkładu mam mętlik. Nie wiem do końca jakie proporcje przyjąć, bo przy tej chorobie nie powinno się jeść dużo węgli. Tylko ile to dużo?
[...] ????????????Czy tamten trening wystarczy??????????? Bo mi się zdaje że jakieś brzuszki itp pasiło by jeszcze?? P.S A ile przed treningiem jeść ? Tam 1,5h? I po treningu od razu mam jeść? Proszę niech ktoś odpisze i napisze czy dobry jest mój tok myślenia albo co trzeba zmienić :/ Dzięki tym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
